Лфк при сколиозе. Видеоурок

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, которое преимущественно развивается у детей от шести до пятнадцати лет. С возрастом он может прогрессировать. Поэтому очень важно его вовремя заметить, чтобы предпринять соответствующие меры.

ЛФК при сколиозе – это один из методов консервативного лечения этого заболевания, которое оказывает не только лечебное действие, но и реабилитационное тоже.

Основные цели ЛФК при сколиозе:

      1. Устранение мышечного дисбаланса.
      2. Снятие нагрузки с позвоночника.
      3. Правильное развитие и укрепление связочно-мышечного аппарата туловища.
      4. Формирование правильной осанки.

Упражнения ЛФК при сколиозе способствуют:

      1) укреплению мышц, поддерживающих позвоночник;
      2) коррекции деформации позвоночника;
      3) исправлению осанки;
      4) улучшению функции внешнего дыхания;
      5) общему укреплению организма.

Многие интересуются, как можно вылечить сколиоз. При несложных формах заболевания применяются консервативные методы лечения: ЛФК, массаж, электростимуляция мышц в покое, плавание. При тяжелых формах сколиоза применяют оперативные методы лечения.

ГимнастикаСколиоз 3 степени характеризуется деформацией грудной клетки из-за высокой степени поворота позвонков вокруг своей оси. Это влечет за собой неправильное расположение ребер: со стороны выпуклости они выпирают наружу, а с противоположной стороны они утоплены внутрь. Основной внешний признак – четко виднеющийся реберный горб. Угол искривления основной дуги составляет в пределах от двадцати шести до пятидесяти градусов.

Комплекс ЛФК при сколиозе

Комплекс ЛФК при сколиозе выполняют в медленном темпе и ежедневно.

      1. Лягте на спину, руки положив на затылок. Вдохните и разведите локти в стороны. Выдохните и сведите их вместе. И так три раза.
      2. Лягте на спину. Вдохните и попеременно сгибайте ноги к животу. Выдохните, выпрямив ноги.
      3. Лягте на спину и согните ноги в коленных суставах. Прогибаясь в грудном отделе позвоночника, приподнимите таз.
      4. Лягте на живот. Вдохните, приподняв туловище и прогнув грудной отдел позвоночника. Выдохните, опустив туловище.
      5. Лягте на бок, подложив ватный валик. Вдохните, закинув руки за голову. Выдохните при их опускании вниз.
      6. Станьте на четвереньки. Вдохните, одновременно вытянув правую ногу и левую руку. Возвращаясь в начальную позицию, выдохните. Затем поменяйте ногу и руку. Повторите то же самое три раза.

ЛФК при сколиозе грудного отдела

ЛФК при сколиозе грудного отдела рекомендуют проводить как при острой, так и хронической форме заболевания. Главное, чтобы не возникало сильной боли.

      1. Сядьте на стул со спинкой, опустив руки вдоль туловища. Вдохните, положив руки на затылок и прогнувшись назад до верхнего края спинки. Выдохните, вернувшись в начальную позицию.
      2. Лягте на спину и разведите руки в стороны. В области грудного отдела позвоночника подложите жесткий валик. Вдохните и прогнитесь. На выдохе поднимите верхнюю часть туловища и передвиньте валик вдоль позвоночника. И так три раза.

ЛФК при сколиозе 2 степени

ЛФК при сколиозе 2 степени должно проводиться под наблюдением квалифицированных инструкторов.

      1. Станьте, развернув плечи, прикоснитесь к стене ягодицами, икроножными мышцами и пятками. Сделайте шаг-два от стены, сохранив осанку.
      2. Лягте на пол и прижмите поясничную область позвоночника к полу. Встаньте, приняв правильную осанку.

ЛФК при сколиозе у детей

ЛФК при сколиозе у детей показано всем. Главное, правильно подобрать упражнения и постоянно их выполнять. Однако следует учесть, что существуют определенные проблемы. Дело в том, что до достижения четырнадцатилетнего возраста нельзя применять сложные движения на тренажерах для исправления сколиоза. Также запрещено использовать силовые тренировки для укрепления мышц. Поэтому мы вам предлагаем только те упражнения, которые без вреда для здоровья можно самостоятельно выполнять в домашних условиях.

      1. Лягте на спину, выпрямив руки вдоль тела. Вдохните, одновременно подняв обе руки вверх. Выдохните, опустив их вниз.
      2. Станьте на четвереньки. Сгибайте руки в локтевых суставах до тех пор, пока не соприкоснетесь грудной клеткой с полом.
      3. Лягте на живот, выпрямив руки вдоль тела. Опираясь на руки, одновременно приподнимайте туловище, чередуя то одну руку, то другую. И так три раза.

Как видите, ЛФК при лечении сколиоза дает положительный результат. Только важно при этом не лениться и все правильно выполнять. Крепкого вам здоровья!

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (нет голосов, будьте первым)
Loading...Loading...
Также советуем почитать:
Комментарии
Добавить комментарий:
*
*