Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Содержание

Остеохондроз нередко сопровождают невыносимые боли в зоне шеи и спины. Специальная подушка при диагнозе «шейный остеохондроз» становится предметом первой необходимости: она позволяет человеку восстанавливать силы без болей и позволяет кислороду свободно поступать к человеку во время сна. Что нужно знать, приобретая этот важный предмет?

Сон без ортопедической подушки способен доставить человеку немало мучений: при остеохондрозе мышцам не удается расслабиться должным образом, кровообращение становится хуже, сосуды сжимаются. Понятно, что полноценно выспаться становится просто невозможным.

ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Какие разновидности встречаются?

Подушка позволяет исправить дефект постели и значительно улучшить не только качество отдыха, но и состояние больного. Сегодня в ортопедических салонах встречаются две разновидности:

  • В виде валика.
  • В виде прямоугольника.

Подушка – валик должна быть изготовлена из плотного материала, не подверженного деформации и обладает способностью сохранять свою первоначальную форму. Такой вариант подходит далеко не всем, ведь она позволяет спать только на спине. Плюс валикообразной подушки состоит в том, что ее удобно брать с собой в поездки и спать во время полета в самолете.

ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

Больше популярны подушки-прямоугольники. Выглядят они как два валика, соединенных между собой со специальным углублением для головы. Она позволяет менять положение во время отдыха и менять положение, выбирая удобную позу (на боку, спине или животе).

Чаще всего ортопедические салоны предлагают два размера 60X70 и 40X50: это позволяет выбирать подходящий вариант людям с разным размером головы. При выборе стоит испытать приспособление: прилечь на подушке и понять, насколько с ней комфортно отдыхать.

Обратите внимание! Материалом изготовления ортопедической подушки любой формы должен быть только текстиль из натуральных волокон, наволочка должна иметь несколько слоев. Откажитесь от покупки, если подушка изготовлена из синтетики или не держит форму должным образом.

Как правильно выбирать подушку?

1. Высота валика – первый и главный критерий выбора лучшей подушки для шейного остеохондроза. Она может составлять от 8 до 14 сантиметров и подбирается строго индивидуально. Для того, чтобы понять – какая именно высота вам нужна — измеряйте расстояние от края плеча до шейного основания. Сколько сантиметров получилось? Прибавляйте к ним еще 2 сантиметра, их необходимо учитывать, ведь матрас будет продавливаться. Погрешность может составлять 0, 5 – 1 см.

2. Кроме высоты валика обязательно учитывайте свою любимую позу для отдыха и сна. С удобством спать на спине поможет подушка с жесткой основой, сон на животе будет комфортнее с более мягким вариантом, подкладывать руку под подушку будет приятнее, если валик будет несколько выше стандартного.

Важно помнить! Понять, что подушка выбрана правильно очень просто: с утра человек чувствует себя отдохнувшим. А если плечи после сна «деревянные», голова тяжелая, шея болит – ищите другой вариант.

ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе

«Сонные» правила

  • Даже самая лучшая подушка не спасет положение, если не соблюдать правила для организации хорошего сна. Диагноз «шейный остеохондроз» требует определенных затрат на комфортное спальное место.
  • Матрац должен быть ортопедическим с эластичной основой и не слишком жестким основанием и пружинистой основой.
  • Основание кровати должно быть ровным, дно не должно «проседать» и гнуться. Категорически запрещено спать на раскладушках, панцирных или «сетчатых» кроватях!

Помните: ортопедические приспособления лишь облегчают состояние, улучшают качество сна. При любых болях в спине, области шеи, нужно обратиться к врачу и пройти курс терапии от шейного остеохондроза. Будьте здоровы!

Оценка статьи:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Также советуем почитать:
Комментарии
Добавить комментарий:
*
*